Mijn aanbod
Trauma en ingrijpende ervaringen
Een ingrijpende ervaring kan blijven doorwerken, ook wanneer de gebeurtenis zelf voorbij is. Misschien merk je dat herinneringen, spanning of vermijding je dagelijks leven beïnvloeden.
Soms gaat het om één gebeurtenis, soms om meerdere ervaringen over een langere periode. Wat iemand heeft meegemaakt en hoe dat vandaag doorwerkt, verschilt van persoon tot persoon. In de begeleiding is er ruimte om te onderzoeken wat jouw ervaringen voor jou betekenen.
Wanneer ervaringen blijven doorwerken
Na ingrijpende ervaringen kunnen uiteenlopende moeilijkheden ontstaan, zoals:
- herinneringen, beelden of nachtmerries die zich blijven opdringen;
- spanning, schrikreacties of voortdurend op je hoede zijn;
- situaties, plaatsen of gesprekken vermijden die aan het gebeurde herinneren;
- gevoelens van schuld, schaamte, boosheid of verdriet;
- moeilijkheden met vertrouwen, nabijheid of je veilig voelen.
Deze reacties betekenen op zichzelf niet dat er sprake is van een specifieke diagnose. We bekijken steeds het geheel van je ervaringen, klachten en huidige situatie.
Samen begrijpen wat er speelt
In de eerste gesprekken brengen we in kaart waar je last van hebt en wat je in het dagelijks leven belemmert. We bespreken welke situaties spanning oproepen, hoe je daarmee omgaat en wat je graag zou willen veranderen.
We houden rekening met wat er nu in je leven speelt, welke steun je hebt en wat voor jou haalbaar is. Je hoeft tijdens het eerste gesprek niet meteen alles in detail te vertellen. We bespreken samen welke informatie nodig is om je hulpvraag te begrijpen.
Hoe kan de begeleiding eruitzien?
Mijn begeleiding vertrekt voornamelijk vanuit een cognitief-gedragstherapeutisch kader. We onderzoeken hoe ervaringen doorwerken in gedachten, gevoelens en gedrag, en welke patronen de klachten vandaag in stand houden. Daarbij kan er aandacht zijn voor de betekenis die je aan het gebeurde geeft, omgaan met emoties en het doorbreken van vermijding.
Wanneer dit passend is bij de hulpvraag, kan exposuretherapie deel uitmaken van de behandeling. Daarbij kan gericht worden gewerkt met herinneringen of met situaties die je door angst bent gaan vermijden en die nu veilig zijn om aan te gaan. We bespreken vooraf wat we doen, waarom dit kan helpen en hoe we de aanpak op jou afstemmen.
De concrete begeleiding hangt af van je klachten, doelen en omstandigheden. Meer over mijn algemene manier van werken lees je bij therapeutische aanpak.
Ruimte om verder te gaan
De begeleiding richt zich erop dat ingrijpende ervaringen minder bepalen hoe je vandaag leeft. We werken aan het verwerken van wat is gebeurd en aan meer ruimte voor relaties, activiteiten en keuzes die voor jou belangrijk zijn.
We volgen samen op wat verandert en waar nog ondersteuning nodig is. Begeleiding is mogelijk in Mechelen en Onze-Lieve-Vrouw-Waver.
Een eerste gesprek?
Heb je een hulpvraag of wil je een afspraak maken? Neem dan gerust contact op via het contactformulier.